Авитаминоз (дефицит жизненно важных витаминов) – достаточно распространенное заболевание. Обычные люди часто принимают за него гиповитаминоз (недостаток одного из витаминов).
- Общие сведения
- Классификация
- Витамин А
- Витамин D
- Витамин E
- Витамин К
- Витамин В1
- Витамин С
- Диагностические мероприятия
- Схема терапии
Болезнь может развиваться из-за неправильного питания, сбоев в работе организма, иных причин. Последствия авитаминоза проявляется в виде ослабления иммунитета, ухудшения внешнего облика, усталости и подавленности. Избежать подобного развития событий поможет многопрофильная клиника "Олимпия Мед" в Москве.
Общие сведения
Все витамины жизненно необходимы для нормального функционирования организма. Благодаря им обеспечивается надежный иммунитет, обеспечивается прочность костей и зубов, проходят процессы кроветворения и пищеварения.
При понижении объема витаминов наблюдаются частые респираторные заболевания, выпадение волос, ухудшение состояния кожных покровов.
В тяжелых случаях возможны переломы костей, проблемы с зачатием ребенка и психологическим состоянием.
Болезнь хорошо изучена, лечением занимается терапевт в Москве. При тяжелой патологии может потребоваться консультация иммунолога, гастроэнтеролога, невролога и других специалистов.
Классификация
Все витамины делят на две группы:
- Жирорастворимые. Они способны накапливаться в печени и жировых тканях.
- Водорастворимые. Не имеют способности к сохранению и постепенно выводятся с мочой.
Витамин А
Этот компонент обеспечивает процесс роста клеток, зрение, иммунитет.
Косметологи прозвали его элементом красоты благодаря возможности укрепления зубов и ногтей, сохранения красоты волос и кожи.
Витамин содержится в моркови, сладком перце, молочной продукции, тыкве, кабачках, брокколи.
Витамин D
Корректирует фосфорный и кальциевый обмен. При дефиците витамина развивается остеопороз, артрит и сахарный диабет, нарушается функционирование сердца и сосудов, проявляются нервные расстройства, респираторные и вирусные заболевания.
Избежать нехватки витамина помогут солнечные лучи, морепродукты, яйца, молочные продукты.
Витамин Е
Обладает мощным антиоксидантным действием, регенерирует клетки кожи, волос и ногтей, укрепляет защитный барьер от вирусов и бактерий, замедляет возрастные изменения.
За обеспечение этим витамином отвечают орехи, семечки, растительные масла, овощи с листьями.
Витамин К
Без этого витамина нарушаются процессы свертывания крови. Дефицит приводит к появлению кровотечений и образованию тромбов.
Избежать этих проблем помогут капуста, молочные продукты (в частности, творог), шиповник, пшеничные отруби.
Витамин В1
Нормализует метаболические процессы, обеспечивает полноценную работу сердца, мышц и нервных окончаний. От него же зависит аппетит, способность к обучению, концентрации внимания и запоминанию информации.
Витамин содержится в овсяных хлопьях и цельных зернах, мясе и печени, бобах и орехах.
Витамин В2
Обеспечивает хорошее самочувствие, энергию и бодрость.
Восполнить дефицит способны сыры, яйца, мясные субпродукты.
Витамин В6
Контролирует психоэмоциональное состояние, помогает вырабатывать гормоны радости, нормализует сон, устраняет последствия депрессии.
За обеспечение этим витамином ответственны орехи, помидоры, картофель, черешня, клубника, гречка, кускус.
Витамин В9
Элемент отвечает за выработку эритроцитов, функционирование нервной системы, клеточное деление. Кроме того, он жизненно необходим для правильного формирования плода у беременной женщины.
Пополнить витамин можно за счет шпината, свеклы, капусты, цитрусов, гречки, субпродуктов.
Витамин В12
Вещество участвует в процессах кроветворения, обеспечивает прохождение импульсов нервной системы, нормализует метаболизм.
Восполнить недостаток можно за счет употребления рыбы, мяса, морепродуктов.
Витамин С
Поддерживает все органы в работоспособном состоянии, вырабатывает коллаген, защищает от воздействия внешней среды, помогает усвоению железа.
Для восполнения запасов необходимо употреблять цитрусовые, хурму, томаты, перец, капусту, землянику, черную смородину.
Диагностические мероприятия
Недостаток витаминов плохо сказывается на всем организме, поэтому при появлении тревожных сигналов необходимо обратиться к врачу.
После сбора анамнеза доктор может назначить:
- анализы крови и мочи;
- гормональное обследование;
- УЗИ;
- рентген.
Схема терапии
Врачебное вмешательство часто ограничивается назначением правильной диеты. Если это не помогает, прописывают курс поливитаминных комплексов.