Язвенная болезнь достаточно распространена, она развивается на фоне разных факторов и нарушений в работе желудка и двенадцатиперстной кишки.
- Общие рекомендации по профилактике и лечению язвы
- Приглашаем на курс лечения и профилактики от язвы в Москве
Нередко заболевание возникает при несоблюдении режима питания, труда и отдыха, стрессах, негативной экологии. Предупредить обострения и развитие язвенной болезни, провести эффективное лечение можно под контролем профессионального гастроэнтеролога. В клинике «Олимпия-Мед» все желающие могут пройти лечение в Москве от язвенных заболеваний.
Общие рекомендации по профилактике и лечению язвы
В терапии данного заболевания очень важно понимать, что результат в основном зависит от настроя и готовности пациента менять свой стиль жизни. Надо активно заботиться о собственном здоровье, соблюдать режим дня, питаться корректно. Болезнь легче предупредить, чем лечить неприятный итог на запущенной стадии. А если вы столкнулись с болезненными симптомами – обращайтесь к гастроэнтерологу в Москве.
Для работающих взрослых людей всегда стоит продумать события грядущего дня и включить в план на завтра полезные процедуры.
Примерный план на день может быть таким:
- Гимнастика после пробуждения на свежем воздухе;
- Гигиенические процедуры;
- Первый завтрак;
- Путь на работу;
- Второй завтрак, если удобно;
- Обед;
- Перерыв или отдых после работы;
- Ужин не позднее чем через 2 часа до отхода ко сну;
- Сон минимум в течение 7-8 часов.
Конечно, порядок дня может быть индивидуальным, в зависимости от занятости и при наличии времени. Но всегда нужно включать свой день моменты отдыха, питания и восстановления сил. Дело в том, что обычно все активные фазы в жизни человека связаны с энергозатратами. Восполнить утечку энергии должно правильное питание.
Строить свой рацион нужно на правильных и здоровых принципах.
Согласно научным рекомендациям, питание здоровых людей должно отвечать таким требованиям:
- Приемы пищи должны иметь примерно одинаковую периодичность и частоту в течение дня;
- Объем продуктов и блюд количественно распределяется, не должно быть перегрузок или недоедания;
- Пищевые продукты стоит брать качественные, полезные;
- Оптимально ввести в привычку питаться 4 раза небольшими порциями с промежутками по 5 часов;
- Термическая обработка пищи не должна быть чрезмерной, готовое блюдо следует есть умеренно теплым;
- Спешить во время еды не стоит, надо тщательно все пережевывать, есть маленькими порциями;
- Важно соблюдать баланс БЖУ (белки-жиры-углеводы в пропорции 1:1:4);
- Калорийность и состав питания выбираются на основе возраста, пола, особенностей здоровья и пр.
Организм человека уникален, в нем имеется собственная система саморегуляции. Особое значение в этом вопросе имеет центральная нервная система. Она направляет ресурсы тела на восстановление и омоложение клеток, гармонизацию всех процессов. Поэтому важно щадить свои нервы, беречь эмоции, не доводить себя до истощения. Если вокруг много источников стресса, всегда важно дать себе возможность отдохнуть в безопасной и спокойной обстановке. В трудные моменты стоит сохранять спокойствие, беречь свои и чужие чувства. Поддержка семьи и друзей часто помогает лучше лекарств, ведь человеческое участие очень ценно.
Язвенная болезнь часто развивается на фоне нервного перенапряжения. Поэтому для профилактики обострений и лечения важно не переутомляться, беречь и восстанавливать иммунитет, защитный потенциал своего организма. Работать нужно не только для зарабатывания средств, это большой расход физической и эмоциональной энергии. Поэтому важно выбирать такую профессию и работу, которые приносят позитивные эмоции и удовлетворение от деятельности.
Важно своевременно отдыхать, менять виды активности, переключаться на разные занятия. Например, хорошо после интеллектуального труда поработать в саду или огороде, заниматься физическим трудом. Это поможет избежать переутомления и нервного перенапряжения.
Также стоит помнить о наследственных факторах. Язва не передается генетически, но от родителей нам достается набор особенностей – специфика пищеварения, кислотности в ЖКТ, привычка питаться определенным образом, обмен веществ. Все это может при несоблюдении режима питания и деятельности привести к нарушениям, развитию язвы.
Зубы должны быть здоровыми, гигиена полости рта соблюдается не только для красоты, но и для поддержания здоровья ЖКТ. Важно отказаться от вредных привычек: курения и алкоголя, так как они провоцируют обострения, выработку желудочного сока. От никотина сужаются сосуды, возникают очаги воспалений. Спиртное сильно обжигает стенки желудка, он получает высокую активность, что усугубляет состояние слизистой оболочки.
Приглашаем на курс лечения и профилактики от язвы в Москве
Каждый человек может устранить риск язвенного заболевания. Необходима самодисциплина, грамотное соблюдение режима дня и питания. Важно беречь нервы, заботиться о культуре труда и отдыха.
Обратиться к специалисту по данному заболеванию можно в многопрофильной клинике Олимпия Мед в Москве. Записаться на консультацию удобно по телефону или через сайт. Каждый пациент проходит детальную диагностику и получает набор рекомендаций по лечению язвы. При поддержке врача можно справиться с любыми осложнениями и восстановить здоровье.